diff --git a/README.md b/README.md
index 06feef5..c996085 100644
--- a/README.md
+++ b/README.md
@@ -20,18 +20,18 @@ cp .env.example .env
 
 ## 运行
 
-**运营推荐**：直接双击或运行 `transit.exe`（无参数）。交互菜单 **10 秒内无操作** 将自动进入「定时执行（常驻）」；也可用菜单手动选「单次执行」或「定时执行」。超时秒数：`MENU_AUTO_SERVE_TIMEOUT_SEC`（默认 10）。
+**运营推荐**：直接双击或运行 `transit.exe`（无参数）即可进入**定时常驻**（Cron + Web 控制台）。单次同步请用 `transit sync`。
 
 **完整命令说明**（单次 / 定时 / 计划任务 / 排错）：见 **[docs/COMMANDS.md](docs/COMMANDS.md)**。
 
 ```bash
-# 交互菜单（无参数）
+# 定时常驻（无参数，默认每天 22:00 或按 .env CRON）
 go run ./cmd/transit
 
 # 单次同步
 go run ./cmd/transit sync --step=all --date=2026-05-18
 
-# 定时常驻（默认每天 22:00）
+# 显式 serve（与无参数相同）
 go run ./cmd/transit serve
 ```
 
diff --git a/cmd/transit/main.go b/cmd/transit/main.go
index b9164f7..6970edc 100644
--- a/cmd/transit/main.go
+++ b/cmd/transit/main.go
@@ -1,9 +1,9 @@
 // 监管中转 CLI 入口。
 //
 // 三种启动方式：
-//  1. 无参数 transit.exe     → 交互菜单（运营推荐）
+//  1. 无参数 transit.exe     → 直接进入定时常驻（Cron + Web 控制台）
 //  2. transit sync [...]    → 单次同步后退出（脚本/计划任务）
-//  3. transit serve         → 常驻 + Cron 定时（默认每天 22:00）
+//  3. transit serve         → 与无参数相同，显式启动常驻
 //
 // 单次同步主流程见 internal/sync/sync.go 的 runStep（①建批次→②拉取→③转发→④回调→⑤finish）。
 package main
@@ -37,12 +37,9 @@ func main() {
 		log.Printf("applog init warning: %v", err)
 	}
 
+	// 无参数：默认直接进入定时任务模式（常驻 + Cron），便于开机自启与双击运行。
 	if len(os.Args) < 2 {
-		if !isInteractiveTerminal() {
-			printUsage()
-			os.Exit(1)
-		}
-		runInteractiveMenu()
+		runServe()
 		return
 	}
 
@@ -173,9 +170,9 @@ func displayDate(date string) string {
 
 func printUsage() {
 	fmt.Println(`用法:
-  transit                    无参数进入交互菜单（运营推荐，需控制台）
+  transit                    无参数直接进入定时常驻 + Web 控制台（默认 :8765）
   transit sync [--step=all] [--date=YYYY-MM-DD]   单次同步
-  transit serve                                   定时常驻 + Web 控制台（默认 :8765）
+  transit serve                                   与无参数相同，显式启动常驻
   transit pdf-test [--prescription-id=N]          单独测 HTML→PDF 落盘
   transit upload-test --pdf=PATH                单独测监管文件上传
   transit --step=all [--date=...]                 兼容旧单次参数
diff --git a/docs/COMMANDS.md b/docs/COMMANDS.md
index e335029..8913bcf 100644
--- a/docs/COMMANDS.md
+++ b/docs/COMMANDS.md
@@ -9,9 +9,9 @@
 
 ---
 
-## 运营推荐：直接运行（交互菜单）
+## 运营推荐：直接运行（定时常驻）
 
-无参数启动程序，按中文提示选择，无需记忆子命令：
+无参数启动程序即进入定时任务模式（Cron + Web 控制台），无需再选菜单：
 
 ```bat
 transit.exe
@@ -23,23 +23,13 @@ transit.exe
 go run ./cmd/transit
 ```
 
-菜单示例：
+等价于 `transit serve`：进程常驻，按 `.env` 中 `CRON_EXPR` / `SCHEDULE_TIME`（默认每天 22:00）自动执行 `step=all`，并启动 Web 控制台（默认 `http://127.0.0.1:8765/`）。
 
-```
-======== 互联网医院监管中转 ========
-  1) 单次执行（跑一轮后退出）
-  2) 定时执行（常驻，按 .env 中 CRON 每天跑）
-  3) 查看日志（Web 控制台，不跑定时）
-  0) 退出
-10s 内未选择将自动启动「2) 定时执行（常驻）」
-请选择 [0-3]:
-```
+单次同步请用：
 
-- **10 秒无输入**：自动选择 **2** 并进入确认步骤；确认步骤同样 **10 秒无输入** 则自动启动常驻（适合双击 `transit.exe` 无人值守）。超时秒数可用环境变量 `MENU_AUTO_SERVE_TIMEOUT_SEC`（正整数，默认 10）调整。
-- 选 **1**：再输入 `step`（默认 all）、`date`（回车=按 ANCHOR_OFFSET_DAYS 推算，默认昨日）；该路径仍须手动输入，无自动超时。
-- 选 **2**：显示当前 cron 配置，确认后进程常驻，到点自动 `step=all`，并启动 Web 控制台（默认 `http://127.0.0.1:8765/`）。
-- 选 **3**：仅启动 Web，可浏览文件日志与本机同步流水（测试同步需选 2 用 serve）。
-- 选 **0**：退出。
+```bat
+transit.exe sync --step=all
+```
 
 ### Web 控制台（serve 自动启动）
 
@@ -204,7 +194,6 @@ xk-hy-transit-go\log\transit\
 | `batch_id required` | 云端拉取接口需先 `batch/create`；请用新版 sync 流程 |
 | `pull consult http 401` | Token 错误或过期 |
 | 转发超时 | 检查 forward-go 是否启动、`ALLOW_IPS` 是否拦了中转机 IP |
-| 交互菜单不出现 | 非 TTY 环境（CI/重定向）会只打印用法；请用 `sync`/`serve` 子命令 |
 | PDF 未生成 / chromedp 报错 | 安装 Chrome 或设置 `CHROME_PATH`；首次需 `go mod tidy` 拉取 chromedp 依赖 |
 | 样式与 PC 不一致 | 对比 `GET /api/hy/transit/prescription/detail` 的 `recipe_file_html` 与后台处方打印预览 |
 | `upload token empty` / `appKey/appSecret/fileBucket 未配置` | xk-api 或 transit `.env` 配置 `HY_APP_KEY` / `HY_APP_SECRET` / `HY_FILE_BUCKET`；`/config` 点「重新拉取」 |
@@ -230,7 +219,7 @@ xk-hy-transit-go\log\transit\
 ## 子命令速查
 
 ```text
-transit              # 无参数 → 交互菜单（运营）
+transit              # 无参数 → 定时常驻（同 serve）
 transit sync ...     # 单次同步
 transit serve        # 定时常驻
 transit upload-test --pdf=...  # 单独测文件上传